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ミッションを選ぶ
アラームを止める前に何をするかを決めます。計算、タイピング、腕立て伏せ、写真で探すもの探し、ベッドメイキング。
Weky 2.0 · 32言語
なりたかった自分として、目覚めよう。
Wekyは、本当に目が覚めるまで止まらない目覚ましです。ミッションをクリアして連続記録を守り、一日の最初の1分を、ほかのすべての目標を前に進める習慣に変えましょう。
Wekyは、本当に目が覚めるまで止まらない目覚ましです。ミッションをクリアして連続記録を守り、一日の最初の1分を、ほかのすべての目標を前に進める習慣に変えましょう。
一日の最初の決断
トレーニングでも勉強でも何かをつくることでも、あらゆる目標は「ちゃんと起きた朝」から始まります。スヌーズは、自分との約束は交渉できるものだと脳に教えてしまいます。Wekyが教えるのはその逆です。
使い方
アラームを止める前に何をするかを決めます。計算、タイピング、腕立て伏せ、写真で探すもの探し、ベッドメイキング。
Wekyはロック画面で鳴り、終わるまで止まりません。そのあと少し時間をおいて、起きたままでいるか確認します。
連続記録、睡眠、習慣、毎朝の履歴が積み重なり、やり遂げた証拠が増えていきます。
Wekyのすべて
機能を増やすのではなく、「やるべき」から「やった」への道を短くする。各カードで、その機能が何をするか、あなたの生活に何をもたらすかを紹介します。
計算、タイピング、腕立て伏せ、スクワット、もの探し、空の写真、ベッドメイキング、シェイク、アファメーション、バーコードスキャン。
ひとつのアラームに複数のミッションをつなげられます。それぞれ違うミッションを、すべて終えるまで止まりません。
ミッションを終えたら終わり、ではありません。少し後にもう一度、起きたままか確認します。
腕立て伏せとスクワットはカメラがカウントします。セットを終えればアラームが止まります。
ついつい開いてしまうアプリを選びましょう。朝のミッションが終わるまで、Wekyがそれらを手の届かないところに置きます。
いちばん眠い瞬間のための安全装置。昨夜セットしたアラームを、朝6時の自分が取り消すことはできません。
Appleの「ヘルスケア」と連携し、就寝時刻とともに毎晩の睡眠をステージごとに確認できます。睡眠データはiPhoneの中に保存されます。
読書、ジム、瞑想など、何でもそれぞれのアラームで記録。その日のミッションを完了したときだけ、達成としてカウントされます。
何回成功し、それぞれどれくらいかかったかを、曜日、時刻、ミッション、サウンド別に確認できる起床の完全な記録です。
1日でも抜けると連続記録はゼロに戻ります。節目ごとにバッジを獲得でき、次のバッジまでの進捗バーも表示されます。
少しずつ大きくなるやさしい音から力強いアラームまで、どれもはっきり聞こえるように調整済み。ミッション中は触覚フィードバックでも知らせます。
右から左に書く言語も含め、すべての画面、ミッション、メッセージを翻訳済み。アプリ内で切り替えられ、ライトモードとダークモードに対応しています。
あなたの目標に合わせて
6:00にセットしても6:45までスヌーズして、一日の始まりからもう遅れている。
計算とタイピングのミッションを組み合わせれば、アラームが止まる前に頭が起きます。少し後にWekyがもう一度確認するので、二度寝はできません。
習慣ができるまで
Wekyは、最終的に必要なくなるように設計されています。ミッションは最初は乗り越える壁、やがて儀式になり、最後にはあなたそのものになります。
ミッションは障害物のように感じます。それが狙いです。手とスヌーズボタンのあいだの自動操縦を断ち切ります。
連続記録が、途切れさせたくないものになります。1日でも抜けるとゼロに戻る。正直で、厳しく、やる気が出ます。
起きて、体を動かし、一日を順番に始めることが自然になります。睡眠データと履歴が、朝を楽にするものを教えてくれます。
もう「朝型になろう」と頑張る必要はありません。あなたは自分との約束を守る人になり、それはほかのすべてにも表れます。
スヌーズが静かに奪っていた時間を、トレーニングや勉強、先延ばしにしていたプロジェクトに使えます。
睡眠、起床、習慣がひとつの記録にまとまり、うまくいっていることが「なんとなく」ではなくなります。
自分で勝ち取った連続記録と、見せられる履歴。そして、そこから生まれる静かな自信。
ブログ
睡眠、朝、習慣について。流行ではなく、根拠にもとづいて書いています。
睡眠の質を本当に高めるもの、何時間眠れば十分か、そして眠れない悩みを医師に相談すべきタイミング。