Weky ist ein Wecker, der nicht aufhört, bis du wirklich wach bist. Erledige eine Mission, halte deine Serie und mach die erste Minute des Tages zur Gewohnheit, die all deine anderen Ziele voranbringt.
Die erste Entscheidung des Tages
Jedes Ziel, ob Training, Lernen oder ein eigenes Projekt, beginnt mit einem Morgen, an dem du da bist. Schlummern bringt deinem Gehirn bei, dass Versprechen an dich selbst verhandelbar sind. Weky bringt ihm das Gegenteil bei.
So funktioniert's
Lege fest, was du beweist, bevor der Wecker verstummt: Rechnen, Tippen, Liegestütze, eine Fotosuche, Bett machen.
Weky klingelt auf deinem Sperrbildschirm und hört erst auf, wenn du fertig bist. Später prüft er noch einmal, ob du wach geblieben bist.
Deine Serie, dein Schlaf, deine Gewohnheiten und der Verlauf jedes Morgens summieren sich, und der Beweis deiner Konsequenz wächst.
Alles in Weky
Keine längere Funktionsliste, sondern ein kürzerer Weg von „Ich sollte“ zu „Ich hab's getan“. Jede Karte zeigt, was die Funktion macht und was sie dir bringt.
Rechnen, Tippen, Liegestütze, Kniebeugen, Objektsuche, Himmelsfoto, Bett machen, Schütteln, Affirmation und Barcode-Scan.
Hänge mehrere Missionen an einen Wecker, jede anders, jede erledigt, bevor er loslässt.
Mit der Mission ist es nicht vorbei. Weky meldet sich etwas später noch einmal, um sicherzugehen, dass du wach geblieben bist.
Liegestütze und Kniebeugen werden von deiner Kamera gezählt. Satz fertig, Wecker aus.
Wähle die Apps, die dich reinziehen. Weky hält sie außer Reichweite, bis deine Morgenmission erledigt ist.
Ein Schutz für deinen müdesten Moment: Den Wecker, den du gestern Abend gestellt hast, kannst du um 6 Uhr nicht rückgängig machen.
Verbinde Apple Health und sieh jede Nacht Phase für Phase, mit deiner festgelegten Schlafenszeit. Deine Schlafdaten bleiben auf deinem Handy.
Verfolge Lesen, Gym, Meditation, was auch immer, jeweils mit eigenem Wecker. Ein Tag zählt nur, wenn seine Mission erledigt wurde.
Eine vollständige Aufzeichnung deines Aufwachens: wie oft du gewonnen hast und wie lange es jeweils gedauert hat, nach Tag, Uhrzeit, Mission und Ton.
Lass einen Tag aus und deine Serie fällt auf null. Jeder Meilenstein bringt ein Abzeichen, mit Fortschrittsbalken bis zum nächsten.
Von sanften, ansteigenden Tönen bis zu kräftigen Signalen, alle so abgestimmt, dass sie gut hörbar sind, mit Vibrationen, während du die Mission erledigst.
Jeder Bildschirm, jede Mission und jede Nachricht ist übersetzt, auch Sprachen, die von rechts nach links geschrieben werden. Wechsle direkt in der App, im hellen oder dunklen Modus.
Auf dein Ziel ausgerichtet
Du stellst 6:00 Uhr, schlummerst bis 6:45 Uhr und startest schon im Rückstand in den Tag.
Kombiniere eine Rechen- und eine Tipp-Mission, damit dein Kopf an ist, bevor der Wecker loslässt. Weky meldet sich später noch einmal, also funktioniert Zurück-ins-Bett nicht mehr.
Wie eine Gewohnheit entsteht
Weky ist so gebaut, dass er sich selbst überflüssig macht. Die Mission beginnt als Mauer, die du erklimmst, wird dann zum Ritual und schließlich zu dem, wer du bist.
Die Mission fühlt sich wie ein Hindernis an. Genau das ist der Punkt: Sie durchbricht den Autopiloten zwischen deiner Hand und der Schlummertaste.
Deine Serie wird etwas, das du nicht brechen willst. Lass einen Tag aus und sie fällt auf null: ehrlich, streng, motivierend.
Aufwachen, bewegen und den Tag in Ruhe beginnen fühlt sich natürlich an. Schlafdaten und Verlauf zeigen, was die Morgen leichter macht.
Du versuchst nicht mehr, ein Morgenmensch zu sein. Du bist jemand, der Versprechen an sich selbst hält, und das zeigt sich überall sonst.
Die Zeit, die dir das Schlummern still nimmt, jetzt für das Training, die Lerneinheit oder das Projekt, das du ständig verschiebst.
Schlaf, Aufwachen und Gewohnheiten in einer Aufzeichnung, damit das, was funktioniert, kein Gefühl mehr ist.
Eine verdiente Serie und ein Verlauf, auf den du zeigen kannst, plus die ruhige Zuversicht, die daraus folgt.
Der Blog
Schlaf, Morgen und Gewohnheiten, geschrieben auf Basis von Evidenz, nicht von Hypes.
Was die Schlafqualität wirklich verbessert, wie viele Stunden genug sind und wann Schlafprobleme ein Fall für den Arzt sind.
Stell heute Abend einen Wecker. Wähle eine Mission. Wach morgen auf und halte das erste Versprechen. Der Rest folgt.
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